缺锶应该吃什么能快速补充小荷医典医学编审委员会小荷医典专家团由421位医药专业背景的编辑组成 缺锶的情况下，可以通过食物和补充剂来补充。富含锶的食物主要包括奶制品、海鲜、全谷类和坚果等。1.奶制品：如牛奶、酸奶和奶酪等，都是锶的良好来源。2.海鲜：如鱼类、贝壳类和海藻等，富含大量的锶。3.全谷类：如燕麦、小麦和大米等，是补充锶的好选择。4.坚果：如核桃、杏仁和花生等，都含有较高的锶。此外，也可以通过锶补充剂来补充。但需注意，锶补充剂的使用需在医生指导下进行，以避免摄入过量而产生副作用。在补充锶的同时，也需要保证其他矿物质的均衡摄入，避免营养不均衡。同时，保持规律的运动，有助于锶的吸收和利用。*更新时间：2023-08-10*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号